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藜麦豌豆沙拉
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日期:2012-6-20 来源:博客 素心 。落凡尘 所属分类:西餐
 
稼祺农业
 
作者 梅依旧
 
简介
 
食材 生菜1棵、小番茄8个、黄瓜1根、熟鹌鹑蛋10个、黄豌豆30克、绿豌豆30克、稼祺藜麦50克、沙拉汁、黑胡椒
 
 
    具体做法 Specific practices
   
 

 

藜麦豌豆沙拉做法:

1、黄瓜、小番茄、生菜洗净,切丁,鹌鹑蛋切成两瓣

2、黄豌豆、绿豌豆、藜麦洗净,浸泡3小时

3、将泡好的黄豌豆、绿豌豆、藜麦,放入锅中,煮熟

4、黄瓜、小番茄、生菜丁放入碗中,倒入煮熟的黄豌豆、绿豌豆、藜麦和鹌鹑蛋

5、调入沙拉汁、黑胡椒,即可

 

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_75e5e3f50100yond.html

 
 
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