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稼祺藜麦炒饭
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日期:2012-11-22 来源:本站原创 所属分类:中餐
 
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作者 稼祺农业
 
简介 稼祺藜麦蛋炒饭,藜麦、鸡蛋提供足量的全蛋白营养及必要的纤维素,微量元素。木耳、蔬菜等可提供纤维素及维生素C 营养全面,适宜各类人群,尤其是白领阶层及成长中的青少年。周末团聚,分享美食健康。
 
食材 原料:稼祺藜麦 鸡蛋 黑木耳 香葱 菠菜 橄榄油 盐少许
 
 
    具体做法 Specific practices
   
 

稼祺藜麦炒饭做法:

1.将稼祺藜麦焯水后备用

2.将橄榄油倒入锅中 待油热后 放入鸡蛋

3.随后加入木耳 香葱 翻炒后 放入藜麦 加入盐

4.放入菠菜后 起锅

 
 
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