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稼祺藜麦饭
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日期:2013-6-9 来源:本站原创 所属分类:中餐
 
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作者 稼祺农业
 
简介
 
食材 藜麦,水(汤),橄榄油
 
 
    具体做法 Specific practices
   
 

做法: 将量好的藜麦用清水冲洗至无泡沫(稼祺藜麦是免淘洗的) 平底锅中加少许橄榄油,微火,将藜麦导入锅中,不停搅拌一分钟,让水分蒸发一部分,也起到焙烤的作用. 加入准备好的水(汤)大火加热至沸腾,换微火,盖住焖约15分钟即可. 揭开盖,用锅铲轻搅动,放置几分钟即可食用.

 
 
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