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日式藜麦咖喱鸡块
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日期:2012-3-19 来源:素心。落凡尘新浪美食博客 所属分类:西餐
 
稼祺农业
 
作者 梅依旧
 
简介
 
食材 鸡块500克、稼祺藜麦100克、红薯1只、洋葱1个、胡萝卜1根、日式咖喱2块、牛奶
 
 
    具体做法 Specific practices
   
 

日式藜麦咖喱鸡块:

1、鸡腿切块,凉水下锅,焯水备用。

2、红薯、胡萝卜切块,洋葱切丝备用。

3、藜麦quinoa洗净,倒入牛奶浸泡2-3小时。

4、锅中放油,下炸鸡块炒至变色。

5、倒入洋葱、红薯、胡萝卜,再加入咖喱的适量热水。

6、煮开后,到入牛奶和藜麦,小火煮至汤汁浓稠即可,喜欢特别稠的可以再焖上5分钟。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ddc957b0102eaua.html

 
 
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