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藜麦水果沙拉
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日期:2012-3-29 来源:素心。落凡尘美食博客 所属分类:西餐
 
稼祺农业
 
作者 梅依旧
 
简介
 
食材 稼祺藜麦50克、火龙果、苹果、菠萝、橙子
 
 
    具体做法 Specific practices
   
 

 藜麦水果沙拉:

1、藜麦洗净,放入碗中水浸泡2-3小时。

2、火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮,切丁。

3、锅中加水和少许盐,放入藜麦煮熟,藜麦煮后呈透明状,水开后约煮10-15分钟。

4、将煮好的藜麦沥干水分。

5、火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中,倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ddc957b0102eaej.html

 
 
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